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La photo culinaire : Penser son alimentation
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Pour manger sain, équilibré et plaisir, il suffit parfois d'adopter quelques règles simples et pleines de bon sens qui vous aideront au quotidien à mieux gérer vos repas et à vous garder en bonne santé sans pour cela compter les calories, tout en variant les plaisirs et les saveurs.
Prenez ainsi l'habitude de penser vos repas à l'avance, sur une semaine par exemple, afin de gagner du temps et de pallier au manque d'idées qui vous fait souvent céder à la facilité en vous rabattant sur des plats tout préparés... Faites vos courses une fois par semaine et alternez viandes et poissons, légumes frais ou légumes surgelés, féculents, céréales. |
- Gardez en mémoire la règle des 5 fruits et légumes par jour ;
- Achetez des légumes et des fruits sur le marché, de saison ;
- Réduisez le sucre ;
- Variez les modes de préparation et modes de cuisson et faites plaisir à tous les membres de la famille en élaborant des repas adaptés aux différents goûts de chacun.
Cooklook.net vous propose de nombreuses idées pour réaliser vos menus: simples ou plus élaborés, classiques ou plus originaux, cuisiner devient un vrai plaisir !
Nos préférées ce mois, la poêlée de cabillaud aux courgettes citronnées, les St jacques à l'orange et graines de sésame, et la soupe de courge parfumée au gingembre.
Cooklook.net la photothèque qui n'a pas fini de vous surprendre !
