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La photo culinaire : Penser son alimentation

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Pour manger sain, équilibré et plaisir, il suffit parfois d'adopter quelques règles simples et pleines de bon sens qui vous aideront au quotidien à mieux gérer vos repas et à vous garder en bonne santé sans pour cela compter les calories, tout en variant les plaisirs et les saveurs.


Cooklook.net vous propose la photo recette minceur pour aiguiser vos papilles comme le poulet en papillote aux parfums du Pays Basque, ou la soupe de poireaux et champignons au citron.

Prenez ainsi l'habitude de penser vos repas à l'avance, sur une semaine par exemple, afin de gagner du temps et de pallier au manque d'idées qui vous fait souvent céder à la facilité en vous rabattant sur des plats tout préparés... Faites vos courses une fois par semaine et alternez viandes et poissons, légumes frais ou légumes surgelés, féculents, céréales.


  • Gardez en mémoire la règle des 5 fruits et légumes par jour ;
  • Achetez des légumes et des fruits sur le marché, de saison ;
  • Réduisez le sucre ;
  • Variez les modes de préparation et modes de cuisson et faites plaisir à tous les membres de la famille en élaborant des repas adaptés aux différents goûts de chacun.

 

Cooklook.net vous propose de nombreuses idées pour réaliser vos menus: simples ou plus élaborés, classiques ou plus originaux, cuisiner devient un vrai plaisir !

Nos préférées ce mois, la poêlée de cabillaud aux courgettes citronnées, les St jacques à l'orange et graines de sésame, et la soupe de courge parfumée au gingembre.

Cooklook.net la photothèque qui n'a pas fini de vous surprendre !

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